Tu cara se tensiona. Entre el estrés del día a día y las horas de pantalla, va acumulando carga igual que el cuello o la espalda — la diferencia es que casi nadie sabe cómo soltarla ahí. Mary te enseña técnicas de automasaje facial paso a paso, para hacerlo vos misma, en casa, cuando lo necesités. Solo tus manos.

Trabajamos desde dentro de la boca. Ideal si apretás los dientes sin darte cuenta, te despertás con la mandíbula tensa, o tenés dolores de cabeza que vienen de ahí. Mary te muestra la técnica intraoral paso a paso: cómo identificar dónde tenés tensión acumulada y cómo liberarla vos misma.

La cara también se entrena. Una rutina de gimnasia y yoga facial pensada para tonificar, activar la circulación y trabajar la musculatura de punta a punta. No es un masaje puntual — es una práctica que podés sumar a tu semana como cualquier otro ejercicio, con resultados que se notan con constancia.

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Quién da el taller

Especialista en automasaje, yoga facial y trabajo intraoral. Sus técnicas combinan movimiento, respiración y consciencia corporal para liberar tensión real desde adentro. Accesible, efectiva y pensada para hacer en casa, sin experiencia previa ni productos especiales.